Sürdüğünüz krem değil ne yediğiniz önemli!
Yediğiniz besinler, cildinize sürdüğünüz kremlerden daha etkilidir. Sütteki biotin ile parlak bir cilde sahip olabilir, C vitamini ile kırışıklıklara savaş açabilirsiniz...
Sağlıklı bir cilt, sağlıklı bedenin yansımasıdır. Vücut vitamin, mineral ve önemli elementleri cilt altında depolar, iç organlar ihtiyaçlarını buradan karşılar. Hava kirliliği, mevsimsel ve hormonal değişiklikler, aşırı stres, yaşam tarzı (bilgisayarlı ortamlar, televizyon, elektrikli aletler) gibi faktörler nedeniyle vücut belli bir stres ortamına girer.
Vücut bu stresi minimum zararla telafi etmek için ana rezervi olan ciltten tüm ihtiyacını karşılar. Buna bağlı olarak rezerv azalır ve cilt savunmasız kalır. Yaş ilerledikçe bu kayıplar cildi kurutmaya başlar. Sağlıklı ve güzel bir cilt için yedikleriniz, sürdüklerinizden daha büyük önem taşır.
Akneler nasıl giderilir?
Dengeli beslenme cilt hücrelerini güçlü ve nemli tutar. Omega 3 ve Omega 6, elzem yağlar cilt hücrelerini saran zarı güçlendirir. Cildin daha genç görünmesini sağlar, kırışıklıkları önler. Cilt üzerindeki yaraların enfeksiyon kapmasını engeller, çabuk iyileşmesine yardımcı olur. Elzem yağların eksikliği, cildin kurumasına ve çabuk yaşlanmasına neden olur.
Ayrıca, Omega yağlarının ideal dengesiyle gelen düzenli kan dolaşımı sayesinde cilde daha fazla oksijen taşınır.
Omega 3 ve Omega 6 yağlarının ideal dengesi, akne, siyah nokta gibi cilt sorunlarının giderilmesinde de etkilidir. Bu gibi cilt problemleri, A, D ve E vitaminleri eksikliğinin yanı sıra elzem Omega yağlarının eksikliğinden de kaynaklanır.
Sıkı bir cildin sırrı
Cilt sağlığı, kırışıklıkların giderilmesi veya oluşumunun engellenmesinde C vitamini, selenyum, dengeli beslenme, spor ve su çok önemli rol oynar.
Kollajen sentezi için gereken sinyali C vitamininin oluşturduğu düşünülmektedir. Sıklıkla yediğimiz taze sebze ve meyveler C vitamini için çok iyi birer kaynaktır.
Süt, yumurta, domates, greyfurt, badem, marul ve karnabaharda bulunan biotin de sağlıklı, parlak bir cilt ve saçlar için gereklidir.
Koenzim Q 10, enerji üretiminde ve antioksidant olarak görev almaktadır. Antioksidant özelliğiyle yaşlanmanın etkilerini azaltıcı rol üstlenir. Koenzim Q 10'un cilt ve saç sağlığı üzerinde de olumlu etkileri vardır.
Yağsız ve az yağlı kırmızı et, mayalı, kepekli ekmekler ve tahıl ürünlerini belli porsiyonlarda tüketerek alabileceğiniz lipoik asit ise, cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlayarak daha dinç, canlı ve genç görünmenizi sağlar.
29 Kasım 2007 Perşembe
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Blog Arşivi
-
▼
2007
(586)
-
▼
Kasım
(391)
- Mis gibi kokmak varken, terlemeyin!
- Güzelliğin sırrı doğada...
- Güzellik ve beslenme
- Güneşe dikkat!
- Nemlendirici mucizesi!
- Alüminyum ile gelen güzellik
- Gençler yanlış biliyor!
- J. Lopez olmanın yedi hilesi
- Zamana yenilmeyin!
- Cilt kanserine karşı 'DNA'lı güneş kremi
- Güzelliğinizi güneş gölgelemesin
- Güneşle birlikte saçlarınız da parlasın
- Biçimli kalçalar için gayret!
- İşin sırrı 'far'da...
- Gençliğin formülü; Mezolift
- Şehir içinde de güneş kremi kullanmak gerekiyor
- Doğru makyajın kuralları
- Doğru makyajın kuralları
- İçgüdülerimiz ve güzellik
- Güzelliğin tarifi
- Makyajın sihriyle "Ben buradayım" diyeceksiniz
- Yüz güldüren yöntemler
- Sütü yüzüne sürme iç. Cildine daha faydalı"
- Sürdüğünüz krem değil ne yediğiniz önemli!
- Arko ile tüm yaz sağlıklı bronzluk
- 39 milyara büyük değişim!
- Saçlarınızı yaza uydurun
- Ayak bakımı ciddi bir sanat
- Sıkı kalçalarınız olsun!
- Bitkilerin gücünü hissedin
- Yüz naklinden sonra ne kendine benzersin ne diğerine"
- Göz kalemi ve eyeliner nasıl kullanılır?
- Sağlıklı ve güzel bir cilt için bitki çayı için
- Kaşlarınız ve yaşınız
- Bir soru bir cevap
- Makyaj nasıl çıkarılır
- Kaş tipine göre öneriler
- Göz makyajı önerileri
- Dudak kusurlarını gizleme
- Angelina Jolie Gibi Görünmek
- Sivilcelerden Kurtulmak İçin Yapılması Gerekenler
- Cimri Kızın Önerileri
- Kırışıklara Karşı Neler Yapılabilir
- Sağlıklı Bacaklar ve Bakımı
- Formda Kalmak İçin
- BAŞTAN AYAĞA SEKSİ GÖRÜNMEK
- Daha Güzel Görünmek İçin Bazı Öneriler
- Evde Cilt Bakımı
- Cildin Yapısı ve Cilt Tipleri
- Doğandan Gelen Güzellik
- GEÇMİŞTEKİ ÜNLÜ KİŞİLERİN GÜZELLİK FORMÜLLERİ
- Yüz şekillerine göre makyaj teknikleri
- RUJLAR
- Makyaj İp Uçları 2
- Yanaklarımın neresine allık kullanmalıyım?
- Makyajla Güzelliğinizin Yayılan Enerjisini Arttırın
- मक्यज malzemelerinin ömrü
- Makyaj yapmanın incelikleri
- Dondurucu soğuklara karşı Buz makyajı
- Düz Bir Karın İçin Dört Öneri
- ETNİK DOĞAL GÜZELLİK METODLARI
- 15 dakikada güzelleşin ...
- Doğru makyajın sırları
- Göz makyajının incelikleri
- Temizleme sütü formülleri
- Kısa yoldan güzellik...
- Bridget Jones gibi makyaj yapmak
- MAKYAJ İPUÇLARI :
- Doğru kaş simetrisi
- Özel gecelere güzel bir merhaba
- Hassas gözler için göz makyajı
- Göz makyajı nasıl yapılmalı?
- YÜZ
- GÖZLER
- DUDAKLAR
- Dudaklar daha dolgun
- Dudak Makyaji:
- Daha Güzel Görünen Dudaklar
- Göz makyajı hileleri
- Kırmızı rujum...
- Çabuk makyajın sırları
- En güzel siz olun
- Kozmetik ürünlerini nasıl saklayacaksınız?
- Burcunuza göre makyaj yapın
- Kullanmalı mı atmalı mı? dikkat
- Göz kalemi ve eyeliner nasıl kullanılır?
- Bronz makyaj
- tüz
- göz
- dudak
- Makyaja başlamadan önce yapılıcaklar
- Göz makyajı
- Kirpikleri ok ok eyle
- Dünyadan güzellik sırları
- Etkileyici gözlerin sırrı
- Fondöten kullanma taktikleri
- Gece Makyajı
- Göz alıcı bakışlar!
- Göz kamaştırın
- Güzel gözlere sahip olun
-
▼
Kasım
(391)
Hakkımda
- ciltbakimi
- çok güzel bir kadın olmanın sırları bu sitede yeterkı 5 dakıka zaman ayırıp ziteyi incele A_dan Z_YE HERSEY BUR SİTEDE
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder