YAĞLARINIZDAN KURLMAK İÇİN SABAH SPORUNDAN VAZGEÇMEYİN
Akşam yemeği ve gece boyunca atıştırdığınız yiyecekleri
Ramazan ertesine kilo olarak taşımak istemiyorsanız
egzersiz yapmalısınız
Sabah yapılan sporun yağ yakımına katkısı büyük
Sabahları yapılan spor; yağ depolarının kullanılmasını
ve yağların erimesini sağlar
Güne spor yaparak başlarsanı yağ metabolizmanızı harekete geçirirsiniz
Gece boyunca karbonhidrat depolarını boşaltan
vücut, yeterli enerji sarfı için yağ depolarına başvurur
Bu sırada zayıflatıcı özellik taşıyan
hormonlar da salgılar
Yağ yakımını sağlayan
en ideal spor yürüyüştür.
EN AZINDAN GÜZELLEŞMEK ADINA 10 DAKIKA 15 DAKINANIZI AYIRIN
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder