SEBZE DESTEKLİ 1 HAFTADA 3-4 KİLO VERME DİYETİ

BİR HAFTADA 3-4 KİLO VERME DİYETİ

SEBZE DESTEKLİ

Günlük kalori: 600 Kcal

Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak.

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

Bu diyetin günlük menüleri:

1.GÜN

· Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.

· Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.

· Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.







2.GÜN

· Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.

· Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.

· Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.







3.GÜN

· Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.

· Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.

· Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.


UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.