YAĞLARINIZDAN kutulmak İSTİYOSANIZ SABAHLARI MUTLAKA SPOR YAPIN

YAĞLARINIZDAN KURLMAK İÇİN SABAH SPORUNDAN VAZGEÇMEYİN

Akşam yemeği ve gece boyunca atıştırdığınız yiyecekleri
Ramazan ertesine kilo olarak taşımak istemiyorsanız
egzersiz yapmalısınız
Sabah yapılan sporun yağ yakımına katkısı büyük
Sabahları yapılan spor; yağ depolarının kullanılmasını
ve yağların erimesini sağlar
Güne spor yaparak başlarsanı yağ metabolizmanızı harekete geçirirsiniz
Gece boyunca karbonhidrat depolarını boşaltan
vücut, yeterli enerji sarfı için yağ depolarına başvurur
Bu sırada zayıflatıcı özellik taşıyan
hormonlar da salgılar
Yağ yakımını sağlayan
en ideal spor yürüyüştür.

EN AZINDAN GÜZELLEŞMEK ADINA 10 DAKIKA 15 DAKINANIZI AYIRIN

SELÜLİTLERDEN KUTURTULMININ YOLU

MADEN SUYUNU MÜMKÜN OLDUĞUNCA BOL TÜKETİN BAYANLAR TABKIDE AŞIRI TÜKETMEYİN HRSEYİN FAZLASI ZARAR

SODA Maden suyu özellikle böbrek ve idrar yollarındaki taş oluşumunu önlüyor
ve iltihapları yavaşlatıcı bir etki gösteriyor.
Maden sularının sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkileri
ise, artık herkes tarafından biliniyor.
Kabızlık sorunlarına da iyi gelen maden suyu, düzenli tüketildiğinde cilde canlı
ve pürüzsüz bir görünüm kazandırıyor.
Cilt sağlığı, bol sıvı tüketimiyle mümkündür.
Maden suyu cildi gerginleştirir, canlı bir görünüm verir.
Sadece içildiğinde değil, cilde sürüldüğünde de canlandırıcı etkisi
kısa sürede hissedilir.
Selülitlere karşı maden suyunun önemi de, son yıllarda daha fazla vurgulanmakta. Maden suyunun içeriğindeki magnezyum,
selülit oluşumunu engelliyor ve oluşmuş selülitlerin
iyileşmesini hızlandırıyor.

HAFTADA 3 GÜN İÇMENİZ YETERLİ OLUCAKTIR

saçlarınıza ve ciltdinize mutlaka önem verin

SAĞLIKLI SAÇLARA VE CİLDE SAHİP OLMAK İSTİYOSANIZ MUTLAKA BU ÇAĞRIYA KULAK VERİN

Saç dökülmelerinde yaşanan artış sonbahara girişin habercisidir
Saç dökülmesi bu dönemde sebze ve meyvenin azalması sebebiyle
iyi beslenememekten dolayı daha da artar. Ayrıca,
cildin yazın gördüğü bütün zararlar sonbaharda ortaya çıkar
Yoğun güneş ışınlarına maruz kalarak yorulan ciltlerde
sonbaharda en çok kuruluk, lekelenme, erken yaşlanma belirtileri
ve sivilceler görülür. Bu sorunlardan
kurtulmak için sonbaharda cilt temizliğine önem vermek gerekiyor.

EN AZINDA HAFTADA BİR İKİ KERE CİLKT BAKIMINIZI YAPIN VE SEBZE MEYVE YEMEYE ÇALIŞIN

SONRA PİŞMAN OLMAYIN