BİR HAFTADA 2-3 KİLO VERME DİYETİ
KAHVE DESTEKLİ 2
Günlük kalori: 1300 Kcal
5 gün boyunca uygulayacağınız bu diyetle yaz gelmeden forma girebilirsiniz. Hemen başlayın hafta sonuna 2 - 3 kilo eksik girin!
Bu diyetin günlük menüleri:
1.GÜN
· Sabah : 1 fincan kahve, 40 gram bisküvi ya da 6 grisini.
· Kuşluk : 1 küçük boy diyet yoğurt.
· Öğle : Fasulye çorbası, ıspanak haşlaması, 60 gr. katı yumurta, 50 gr. kepek ekmeği
· İkindi : 1 kivi ya da portakal.
· Akşam : Tavuklu yağsız salata, haşlanmış soğan, 50 gr. tavuk eti, 2 armut
2.GÜN
· Sabah : 1 fincan kahve, 6 grisini.
· Kuşluk : 1 adet küçük boy diyet yoğurt.
· Öğle : Patlıcanlı makarna, turp salatası, 3 grisini.
· İkindi : 1 elma
· Akşam : Fırın, ızgara ya da buğulama balık, haşlanmış taze fasulye, 3 grisini, 1 armut.
3.GÜN
· Sabah : 1 fincan kahve, 3 dilim yağsız kepekli ekmek.
· Kuşluk : 100 gram erik.
· Öğle : Patatesli domates çorbası, haşlanmış ıspanak, 4 grisini.
· İkindi : 1 armut.
· Akşam : Fırın, ızgara ya buğulama usülü pişirilmiş balık, lahana salatası.
4.GÜN
· Sabah : 1 fincan çay, 3 dilim yağsız kepekli ekmek.
· Kuşluk : 100 gram çilek.
· Öğle : Haşlanmış semizotu, fasulyeli pilav, 3 adet grisini.
· İkindi : 1 kivi.
· Akşam : Zeytinyağlı rozbif, patlıcan kızartma , 2 dilim yağsız kepekli ekmek, 1 elma.
5.GÜN
· Sabah : 1 fincan kahve, 3 dilim yağsız kepekli ekmek.
· Kuşluk : 1 ufak boy diyet yoğurt.
· Öğle : Sebze püresi, haşlanmış biber, 2 dilim yağsız kepekli ekmek.
· İkindi : 1 kivi.
· Akşam : Terbiyeli dana eti, rendelenmiş havuç 2 dilim yağsız kepekli ekmek.
UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.
20 Aralık 2007 Perşembe
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Blog Arşivi
-
▼
2007
(586)
-
▼
Aralık
(195)
- hızlı kilo vermek
- beslenme diyet
- kilo vermek istiyorum
- sağlıklı kilo vermek
- spor egzersiz diyet
- sporcu diyeti
- tatil diyeti
- diyet yaparken
- diyet-iştah kontrolü
- acil diyet
- hızlı diyet
- hollywood diyeti
- SAVUNMA DİYETİ
- AYIRMA DİYETİ
- ATKİNS DİYETİ
- İSVEÇ DİYETİ
- diyet yemekleri
- 5 kilo verdiren diyet
- 10 kilo diyeti
- bölgesel zayıflama
- diyet
- diyet listeleri
- zayıflama kitapları
- diyetler
- zayıflama ilaçları
- diyet kilo vermek
- TON BALIK DESTEKLİ 3 GÜNDE 3 KİLO VERME DİYETİ
- MAKARNA DESTEKLİ BİR HAFTADA 3-4 KİLO VERME DİYETİ
- KAHVE DESTEKLİ 2 - (1)HAFTADA 2-3 KİLO VERME DİYETİ
- KAHVE DESTEKLİ BİR HAFTADA 2-3 KİLO VERME DİYETİ
- PEYNİR DESTEKLİ BİR HAFTADA 2 KİLO VERME DİYETİ
- MEYVE DESTEKLİ 10 GÜNDE 5 KİLO VERME DİYETİ
- ET TAVUK DESTEKLİ 1 AYDA 10 KİLO VERME DİYETİ
- DONDURMA DESTEKLİ ÜÇ GÜNDE 3 KİLO VERME DİYETİ
- YOĞURT DESTEKLİ 3 GÜNDE 2 KİLO VERME DİYETİ
- sebze destekli 2 HAFTADA 6 KİLO VERME DİYETİ
- SEBZE DESTEKLİ 1 HAFTADA 3-4 KİLO VERME DİYETİ
- PATATES DESTEKLİ 1 HAFTADA 5-6 KİLO VERME DİYETİ
- PROTEİN DESTEKLİ 1 HAFTADA 3-4 KİLO VERME DİYETİ
- MEYVE SEBZE DESTEKLİ 1 HAFTADA 3-4 KİLO VERME DİYETİ
- SİMİT DESTEKLİ 1 HAFTADA 3-6 KİLO VERME DİYETİ
- KARBONHİDRAT DESTEKLİ-ünlü diyetler
- ünlü diyetler
- diyet ve zayıflama
- CİLT BAKIMLARI
- CİLT BAKIMLARI
- CİLT BAKIMLARI
- CİLT BAKIMLARI
- CİLT BAKIMLARI
- CİLT BAKIMLARI
- İNCELTİCİ VE SIKILAŞTIRICI BAKIM
- TÜM VÜCUT YOSUN BAKIMLARI
- ANTİSTRESS ÇAMURLU BAKIM
- YOSUN MASKESİ-AMPULLU BAKIM
- GUARANİNE AMPUL İLE SELLÜLİT
- BODY MASK İLE SELLÜLİT
- Kıskandırılacak hatlar için...
- LAZER İLE LEKE TEDAVİSİ
- Genç bir görünüm için...
- Avon Footworks
- GÖZ KAPAKLARINIZ ŞİŞSE
- KIVRIK KİRPİKLER
- Selülit ile ilgili Soru ve Cevaplar
- Evde Selülit İlaçları Yapın
- Selülit-Selüloit
- Selülit banyosu için birkaç reçete:
- Selülitle savaşta bitkiler
- Selülit Tedavisi: 5 Alternatif Teknikler
- Selülit Tedavisi:4 Lenfatik drenaj masajı
- Selülit Tedavisi 3 Selülit masajı
- Selülit Tedavisi 2: Akupunktur
- Selülit Tedavisi 1: Mezoterapi
- selülitten korunma yolları 2
- Selülitten Korunma 1
- Selülit Nasıl Oluşur?
- Selülit Nedir?
- Kalça şekillendirme
- Kalça şekillendirme egzersizleri
- Çene Ağrısına Botox
- Göz çevresi özen ister
- YÜZEYSEL VE KILCAL VARİSLERİN TEDAVİSİ
- YARA İZLERİNİN GİDERİLMESİ
- DERİ GENÇLEŞTİRİCİ TEDAVİLER
- BEN, SİĞİL ve BENZERİ DERİ LEZYONLARI
- DERİ AŞINDIRILMASI
- DOZAJLAMA VE CİLDİN UV’ YE MARUZ KALMASININ सिनिर्...
- Solaryum kullanılmaması gereken durumlar : 2
- Solaryuma Girerken Dikkat Edilmesi Gereken Noktala...
- Solaryumun Faydaları
- Solaryum Soruları
- Solaryum Nedir?
- Dudak Kalınlaştırma Estetiği
- Basen Bölgesi ıncelme
- Bel Bölgesı ıncelme
- Göbek Bölgesı incelme
- Bölgesel zayıflama için kullanılan yöntemler şunla...
- bölgesel zayıflama
- Ultrashape Neden Tercih Edilmektedir
- Ultrashape tedavisi daha yoğun olarak karın,
- Ultrashape Nedir ?
-
▼
Aralık
(195)
Hakkımda
- ciltbakimi
- çok güzel bir kadın olmanın sırları bu sitede yeterkı 5 dakıka zaman ayırıp ziteyi incele A_dan Z_YE HERSEY BUR SİTEDE
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder