hollywood diyeti
Hollywood diyeti :Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği ‘Hollywood Diyeti'ne 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor.
Yağın vücuttan doğru bir şekilde atılmamasının suçlusu yemekteki fazla şeker. Bunu keşfeden Amerikalı bilim adamları mükemmel bir çözüm geliştirdiler. Hollywood diyeti olarak da adlandırılabilecek bu beslenme şekline “Sugar Busters” adını verdiler. Bu inanılmaz diyette kalori saymak yerine gerçek karbonhidratlar hiç düşünmeden alınabiliyor ve rahatlıkla kilo verilebiliyor.
“Sugar Busters”ın prensibi oldukça basit: Yapmanız gereken tek şey, şekeri hayatınızdan çıkarmak. Bununla o bildiğimiz şekerden söz edilmiyor tabii. Vücut karbonhidratları eritirken kendi glikozunu üretebiliyor. Eğer karbonhidratlı yiyecekleri bolca alırsanız kan şekeriniz yükseliyor.
Kan şekerinin yükselmesi sırasında vücut insülin üretiyor. Bu hormon glikozları ihtiyaç duyulan yerlere gönderiyor. Oralarda enerjiye dönüşüyor ya da enerji üretilmediğinde glikoz fazla ise yağ olarak depolanıyor. Kan şekeri ne kadar yükselirse, o kadar insülin üretilmiş oluyor ve bir o kadar da karbonhidratlar yağa dönüşüyor.
Uzmanlar 3 ana ve 1 ara öğün öneriyorlar. Sadece bir tabak yemelisiniz. Saat 20:00’den itibaren kesinlikle bir şey yemeyin. Tatlı yiyeceklere ani bir istek hissederseniz de bir küçük çikolata parçası yiyebilirsiniz.
Serbest
· Tüm balık ve et çeşitleri
· Sebze: Patlıcan, karnıbahar, enginar, fasülye, brokoli, bezelye, salatalık, lahana, marul, yeşil biber, mantar, maydanoz, kuşkonmaz, ıspanak, tatlı patates, domates, soğan
· Meyve: Elma, şeftali, avokado, çilek, armut, greyfurt, tatlı karpuz, kiraz, kiwi, limon, mandalina, mango, kavun, portakal, üzüm
· Süt Ürünleri: Yağ, yumurta, yoğurt, peynir, süt, krema
· Doğal tahıllar
· Fındık
· Zeytinyağı
· Çikolata (%60 ya da daha fazla kakao içeren)
· Meyvesuları
· Kahve, çay
Yasak
· Sebze: Patates, pirinç, havuç
· Meyve: Muz, ananas
· İşlenmiş şeker
· İşlenmiş tüm beyaz un ürünleri, kek, bisküvi, beyaz ekmek, makarna
· Çikolata (%60 ya da daha az kakao içeren)
· Bira
· Tatlı limonata, kola
· Cornflakes
· Popcorn
· Bal
· Dondurma
UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.
20 Aralık 2007 Perşembe
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Blog Arşivi
-
▼
2007
(586)
-
▼
Aralık
(195)
- hızlı kilo vermek
- beslenme diyet
- kilo vermek istiyorum
- sağlıklı kilo vermek
- spor egzersiz diyet
- sporcu diyeti
- tatil diyeti
- diyet yaparken
- diyet-iştah kontrolü
- acil diyet
- hızlı diyet
- hollywood diyeti
- SAVUNMA DİYETİ
- AYIRMA DİYETİ
- ATKİNS DİYETİ
- İSVEÇ DİYETİ
- diyet yemekleri
- 5 kilo verdiren diyet
- 10 kilo diyeti
- bölgesel zayıflama
- diyet
- diyet listeleri
- zayıflama kitapları
- diyetler
- zayıflama ilaçları
- diyet kilo vermek
- TON BALIK DESTEKLİ 3 GÜNDE 3 KİLO VERME DİYETİ
- MAKARNA DESTEKLİ BİR HAFTADA 3-4 KİLO VERME DİYETİ
- KAHVE DESTEKLİ 2 - (1)HAFTADA 2-3 KİLO VERME DİYETİ
- KAHVE DESTEKLİ BİR HAFTADA 2-3 KİLO VERME DİYETİ
- PEYNİR DESTEKLİ BİR HAFTADA 2 KİLO VERME DİYETİ
- MEYVE DESTEKLİ 10 GÜNDE 5 KİLO VERME DİYETİ
- ET TAVUK DESTEKLİ 1 AYDA 10 KİLO VERME DİYETİ
- DONDURMA DESTEKLİ ÜÇ GÜNDE 3 KİLO VERME DİYETİ
- YOĞURT DESTEKLİ 3 GÜNDE 2 KİLO VERME DİYETİ
- sebze destekli 2 HAFTADA 6 KİLO VERME DİYETİ
- SEBZE DESTEKLİ 1 HAFTADA 3-4 KİLO VERME DİYETİ
- PATATES DESTEKLİ 1 HAFTADA 5-6 KİLO VERME DİYETİ
- PROTEİN DESTEKLİ 1 HAFTADA 3-4 KİLO VERME DİYETİ
- MEYVE SEBZE DESTEKLİ 1 HAFTADA 3-4 KİLO VERME DİYETİ
- SİMİT DESTEKLİ 1 HAFTADA 3-6 KİLO VERME DİYETİ
- KARBONHİDRAT DESTEKLİ-ünlü diyetler
- ünlü diyetler
- diyet ve zayıflama
- CİLT BAKIMLARI
- CİLT BAKIMLARI
- CİLT BAKIMLARI
- CİLT BAKIMLARI
- CİLT BAKIMLARI
- CİLT BAKIMLARI
- İNCELTİCİ VE SIKILAŞTIRICI BAKIM
- TÜM VÜCUT YOSUN BAKIMLARI
- ANTİSTRESS ÇAMURLU BAKIM
- YOSUN MASKESİ-AMPULLU BAKIM
- GUARANİNE AMPUL İLE SELLÜLİT
- BODY MASK İLE SELLÜLİT
- Kıskandırılacak hatlar için...
- LAZER İLE LEKE TEDAVİSİ
- Genç bir görünüm için...
- Avon Footworks
- GÖZ KAPAKLARINIZ ŞİŞSE
- KIVRIK KİRPİKLER
- Selülit ile ilgili Soru ve Cevaplar
- Evde Selülit İlaçları Yapın
- Selülit-Selüloit
- Selülit banyosu için birkaç reçete:
- Selülitle savaşta bitkiler
- Selülit Tedavisi: 5 Alternatif Teknikler
- Selülit Tedavisi:4 Lenfatik drenaj masajı
- Selülit Tedavisi 3 Selülit masajı
- Selülit Tedavisi 2: Akupunktur
- Selülit Tedavisi 1: Mezoterapi
- selülitten korunma yolları 2
- Selülitten Korunma 1
- Selülit Nasıl Oluşur?
- Selülit Nedir?
- Kalça şekillendirme
- Kalça şekillendirme egzersizleri
- Çene Ağrısına Botox
- Göz çevresi özen ister
- YÜZEYSEL VE KILCAL VARİSLERİN TEDAVİSİ
- YARA İZLERİNİN GİDERİLMESİ
- DERİ GENÇLEŞTİRİCİ TEDAVİLER
- BEN, SİĞİL ve BENZERİ DERİ LEZYONLARI
- DERİ AŞINDIRILMASI
- DOZAJLAMA VE CİLDİN UV’ YE MARUZ KALMASININ सिनिर्...
- Solaryum kullanılmaması gereken durumlar : 2
- Solaryuma Girerken Dikkat Edilmesi Gereken Noktala...
- Solaryumun Faydaları
- Solaryum Soruları
- Solaryum Nedir?
- Dudak Kalınlaştırma Estetiği
- Basen Bölgesi ıncelme
- Bel Bölgesı ıncelme
- Göbek Bölgesı incelme
- Bölgesel zayıflama için kullanılan yöntemler şunla...
- bölgesel zayıflama
- Ultrashape Neden Tercih Edilmektedir
- Ultrashape tedavisi daha yoğun olarak karın,
- Ultrashape Nedir ?
-
▼
Aralık
(195)
Hakkımda
- ciltbakimi
- çok güzel bir kadın olmanın sırları bu sitede yeterkı 5 dakıka zaman ayırıp ziteyi incele A_dan Z_YE HERSEY BUR SİTEDE
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder