SİMİT DESTEKLİ 1 HAFTADA 3-6 KİLO VERME DİYETİ

BİR HAFTADA 3-6 KİLO VERME DİYETİ

SİMİT DESTEKLİ

Günlük kalori: 900 Kcal

En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.

Bu diyetin günlük menüleri:

1.GÜN

· Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

· Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)

· Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)







2.GÜN

· Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

· Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase)

· Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)







3.GÜN

· Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

· Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase)

· Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)







4.GÜN

· Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

· Öğle : 1 simit, 1 kase salata

· Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)







5.GÜN

· Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

· Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran

· Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata







6.GÜN

· Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

· Öğle : 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata

· Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata







7.GÜN

· Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

· Öğle : Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)

· Akşam : 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata


UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.